Gyansagar

  दोस्तों स्वागत है आपका हमारे एक नए ब्लॉग में आज के इस लेख में मै आपको बताऊंगा की आपको सुबह दौड़ने  से पहले क्या खाना चाहिए यदि आप भी जानना चाहते है की दौड़ने से पहले क्या खाना चाहिए तो हमारा लेख  पूरा जरुर पढ़े | दौड़ने से पहले हमें कौन-कौन सी गलतियाँ नहीं करनी चाहिए। इसे जानने से पहले हमे यह जानना चाहिए कि दौड़ने से पहले क्या करें, दौड़ने से पहले क्या करना चाहिए  दौड़ने से पहले क्या खाएं , दौड़ने से पहले पानी पीना चाहिए या नहीं। सबसे पहले जानते है दौड़ने से पहले क्या खाना चाहिए या क्या खाएं?   दौड़ने से पहले क्या खाना चाहिए (What to eat before running) केला खाएं:  केला दौड़ने वालों के लिए और एक्सरसाइज के प्रति उत्साहित लोगों को अच्छा लगता है। केला कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, जो तुरंत एनर्जी देता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम मौजूद होता है जो तेज दौड़ या कड़ी एक्सरसाइज के दौरान शरीर से मिनरल्स, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ए, मैग्नीशियम और फोलेट की कमी दूर करता है।  संतरा खाएं:   दौड़ने से पहले क्या खाना चाहिए अगर आपके मन में यह सवाल है तो आप अ...

 हेल्लो दोस्तों स्वागत है आपका हमारे एक और नए ब्लॉग पर आज के इस ब्लॉग में मै आपको बताने वाला हु की पलक के सेवन से कौन कौन से फायदे होते है  हम इससे होने वाले नुकसान के बारे में भी बताऊंगा  यदि आपको भी पालक खाना पसंद है और आप पालक के गुणों से अनजान है तो यह ब्लॉग पूरा जरुर पढ़े  तो चलिए शुरू करते है -- जैसा की आप जानते है की पालक में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरुरी है |पालक  पलक का प्रयोग हम हरी पत्तेदार सब्जी के रूप में करते है और कच्ची पालक  भी खाते है | पालक पनीर से लेकर पालक की चाट तक बच्चो तथा सभी को पसंद आती है  | अगर आप रोज पालक खाते है तो इससे फायदे भी होंगे और नुकसान भी, फायदे और नुकसान के बारे में बताने के लिए हमारा यह लेख पूरा पढ़े और अपने दोस्तों के साथ शेयर भी जरुर करे | रोज खाने के फायदे   रोज पालक खाने से हमें बहुत सारे फायदे होते है जिनकी बात हम विस्तार से करेंगे  मांसपेशियां होगी मजबूत-  पालक के सेवन से हमारे  मांसपेशियां मजबूत होगी क्योकि इसमे फाइबर के अलावा आयरन भी पाया जाता है...

 दोस्तों स्वागत के आज के इस ताजातरीन ब्लॉग में जैसा की आप जानते है की गर्मी का मौसम अकाने वाला है | तो मई आज आपको गर्मी में रहत देने वाली औषधि के बारे में बताने वाला हु तो ब्लॉग को पूरा जरुर पढ़े | मै आपको बता दू मै आज बात करने वाला हूँ  पुदीना के बारे में तो चलिए शुरू करते है | सेहत के लिए खजाना है पुदीना  -  मै आपको बता दू की पुदीना का सेवन हमारे लिए शरीर के लिए काफी अच्छा माना जाता है पुदीने में मौजूद औषधीय गुड हमारे शरीर को तंदुरुस्त करने में काफी सहायक माने जाते है | आगे मै आपको बताऊंगा की पुदीने का प्रयोग किस प्रकार कर सकते है और किस रोग में फायदा करने वाला है | पुदीना क्या है ? (What is Mint in Hindi?)   पुदीना का पौधा की कई प्रजातियां होती है ,लेकिन औषधि के लिए मेंथा  स्पीक्टा लिन्न का प्रयोग किया जाता है | आयुर्वेद के अनुसार पुदीना कफ और वात दोष में काफी कारगर औषधि है इसके सेवन से आपकी भूख बढ़ जाती है | आप पुदीना का प्रयोग मल मूत्र से सबंधित रोगों बीमारियों और शारीरिक कमजोरी दूर करने में किया जाता है |  यह दस्त, पेचिस, बुखार, पेट के रोग लीवर आदि...

                        एलोवेरा(घृतकुमारी)     के गुण                                          Benafits And uses of Alovera                                                                                                  दोस्तों आपका हमारे ब्लॉग में स्वागत है |     दोस्तों आज मै आपको एलोवेरा के बारे में बताऊंगा | एलोवेरा को हिंदी में घृतकुमारी कहते है |                                                        ...